Растягивает ли частый секс влагалище?
Почему влагалище эластично, что на самом деле происходит во время близости, каковы настоящие причины ощущения «расслабленности» и как поддержать тонус тазового дна.
Представление о том, что частая или продолжительная близость навсегда расширяет и «расслабляет» влагалище, распространено, но научного основания не имеет. Влагалище — эластичная структура, которая растягивается и возвращается в прежнее состояние. Ниже — как устроена эта эластичность, что на самом деле происходит во время близости и откуда берётся ощущение «расслабленности».
Почему влагалище так эластично?
Влагалище — эластичный мышечный орган длиной примерно 8-10 сантиметров. В покое оно сомкнуто: передняя и задняя стенки соприкасаются. Эластичность обеспечивают две вещи: складки внутренней поверхности, напоминающие гармошку (rugae), и коллагеновые и эластиновые волокна под слизистой. Эластиновые волокна позволяют ткани после растяжения возвращаться к прежней форме — как резинка.
Что происходит во время близости?
При сексуальном возбуждении кровоток в области таза усиливается: верхняя часть влагалища временно удлиняется и расширяется (это называют баллонированием), а вход слегка утолщается и подтягивается. Это совершенно нормальная и временная физиологическая реакция. Когда возбуждение проходит, ткань за несколько минут возвращается в состояние покоя. Ни частота, ни длительность близости не превращают это временное растяжение в постоянное расширение.
Каковы настоящие причины ощущения «расслабленности»?
- Вагинальные роды: во время родов мышцы тазового дна и поддерживающие ткани испытывают значительное растяжение, что может ослабить мышечную и соединительную ткань. Крупный ребёнок, роды с пособиями (вакуум, щипцы) и несколько родов повышают эту вероятность.
- Возраст: как и все мышцы, мышцы тазового дна со временем теряют силу; хронический кашель, запоры или подъём тяжестей — всё, что повышает внутрибрюшное давление, — ускоряют этот процесс.
- Гормональные изменения (менопауза): эстроген поддерживает качество коллагеновых и эластиновых волокон. При его снижении в менопаузе ткань истончается и теряет эластичность; появляется ощущение расслабленности, иногда вместе с болью при близости.
Как поддержать тонус тазового дна?
При ощущении расслабленности или сопутствующем лёгком подтекании мочи первый шаг — обычно укрепление мышц тазового дна:
- Упражнения Кегеля: основаны на регулярном сокращении и расслаблении мышц тазового дна. При правильной технике заметно улучшают тонус, и выполнять их можно дома.
- Другие варианты: если упражнений оказывается недостаточно, после индивидуальной оценки с врачом можно обсудить иные подходы — энергетические методики или операцию; что подойдёт, зависит от конкретного человека.
Частые вопросы
Расслабляют ли роды влагалище навсегда? Роды — один из самых значимых факторов, способствующих ощущению расслабленности, но их влияние у каждой женщины своё; силу мышц можно во многом поддержать упражнениями.
Действительно ли работают упражнения Кегеля? При регулярном выполнении и правильной технике их влияние на тонус мышц тазового дна подтверждено научными данными.
Результаты любого хирургического или малоинвазивного вмешательства могут различаться у разных людей. Перед вмешательством рекомендуется получить развёрнутое мнение специалиста, чтобы определить подходящий именно вам подход.