Hesaplayıcı
Son adet kanamanızın ilk günü
Hesaplama nasıl yapılıyor?
Adet döngüsü iki evreye ayrılır. Birinci evre yumurtanın olgunlaşmasıdır ve uzunluğu kişiden kişiye değişir. İkinci evre ise yumurtlamadan adet kanamasına kadar geçen süredir ve döngü ne kadar uzun olursa olsun yaklaşık 14 gündür.
Bu yüzden hesap, yumurtlamayı bir sonraki adetin 14 gün öncesine yerleştirir:
- Yumurtlama günü: son adet tarihi + döngü uzunluğu − 14 gün
- Doğurgan dönem: yumurtlamadan 5 gün önce başlar, 1 gün sonra biter
Doğurgan dönemin bu kadar geniş olmasının nedeni, spermin kadın üreme yollarında 5 güne kadar canlı kalabilmesidir. Yumurta ise atıldıktan sonra yaklaşık 24 saat döllenebilir.
Yaygın bir yanılgı: yumurtlamanın her zaman döngünün 14. gününde olduğu sanılır. Bu yalnızca 28 günlük döngüde doğrudur. Döngüsü 32 gün olan bir kadında yumurtlama 14. günde değil, 18. gün civarında gerçekleşir. Sabit "14. gün" varsayımı bu yüzden yanlış sonuç verir.
Neden bu bir tahmin?
- Yumurtlama günü aydan aya kayar; aynı kadında bile sabit değildir.
- Stres, hastalık, uyku düzeni ve kilo değişimi zamanlamayı etkiler.
- Döngüsü düzensiz olan kadınlarda hesap güvenilir değildir.
Yumurtlamanın vücuttaki belirtileri
Takvim hesabının yanında, bedenin kendi işaretleri de izlenebilir:
- Akıntıdaki değişim: yumurtlamaya yaklaşırken akıntı berrak, kaygan ve çiğ yumurta akı kıvamına gelir.
- Bazal vücut ısısı: yumurtlamadan sonra hafifçe yükselir. Bu yükselme yumurtlamanın olduğunu gösterir; olacağını önceden haber vermez.
- Tek taraflı kasık ağrısı: bazı kadınlarda yumurtlama sırasında kısa süreli hafif bir ağrı hissedilir.
Korunma yöntemi değildir. Doğurgan dönemi hesaplayıp o günlerde ilişkiden kaçınmak (takvim yöntemi) gebelikten korunmada güvenilir bir yol değildir; yumurtlama beklenenden erken ya da geç olabilir. Korunma seçenekleri için doğum kontrol yöntemleri yazısına bakabilirsiniz.
Ne zaman hekime başvurmalı?
- Döngü uzunluğu 21 günden kısa veya 35 günden uzunsa
- Döngüler aydan aya belirgin şekilde değişiyorsa
- 35 yaş altında bir yıl, 35 yaş ve üzerinde altı ay düzenli denemeye rağmen gebelik oluşmadıysa
Sık Sorulan Sorular
Yumurtlama her zaman döngünün 14. gününde mi olur?
Hayır. Bu yalnızca 28 günlük döngüde geçerlidir. Yumurtlamadan adete kadar geçen süre yaklaşık 14 gün sabittir; değişen, yumurtlamaya kadar geçen ilk evredir. Döngüsü 32 gün olan bir kadında yumurtlama 18. gün civarındadır.
Doğurgan dönem neden yumurtlamadan önce başlıyor?
Çünkü sperm kadın üreme yollarında 5 güne kadar canlı kalabilir. Yumurtlamadan birkaç gün önceki ilişki de gebelikle sonuçlanabilir. Yumurta ise atıldıktan sonra yaklaşık 24 saat döllenebilir.
Bu hesabı korunmak için kullanabilir miyim?
Hayır. Takvim yöntemi güvenilir bir korunma yolu değildir; yumurtlama beklenenden erken veya geç olabilir. Korunma yöntemi seçimi için hekiminize danışınız.
Adetlerim düzensiz, hesap işe yarar mı?
Düzensiz döngüde bu hesap güvenilir değildir. Döngü uzunluğu aydan aya değiştiğinde yumurtlama günü de kayar. Bu durumda düzensizliğin nedeninin değerlendirilmesi daha yararlıdır.
Kaynaklar
- Adet döngüsünün luteal fazının döngü uzunluğundan bağımsız olarak yaklaşık 14 gün sürdüğü ve yumurtlama gününün bir sonraki adetten geriye sayılarak tahmin edildiği temel üreme fizyolojisi bilgisi.
- Doğurgan dönemin yumurtlamadan yaklaşık 5 gün önce başlayıp yumurtlamadan 1 gün sonra bittiği; spermin kadın üreme yollarında canlı kalma süresi ve yumurtanın döllenebilirlik süresine dayanan doğurganlık penceresi çalışmaları.
Bu sayfadaki bilgiler yukarıda belirtilen ulusal ve uluslararası rehberlere dayanılarak hazırlanmıştır. Rehberler güncellendiğinde sayfa içeriği gözden geçirilir.
Muayene ve İletişim Bilgileri
Bu sayfadaki bilgiler geneldir. Kendi durumunuz için hekiminize danışabilirsiniz.
- HekimOp. Dr. Murat Alpay — Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
- AdresOp. Dr. Murat Alpay Muayenehanesi, Tekelioğlu Cd. No:51 B Kat:2, Filo Apt., 07160 Muratpaşa / Antalya
- Telefon0505 351 77 88
- SaatlerPazartesi – Cumartesi 09:00 – 18:00 · Pazar kapalı