# Калькулятор овуляции и фертильного окна > Рассчитайте предполагаемый день овуляции и фертильное окно по дате последней менструации и длине цикла. Как устроен расчёт и почему это лишь оценка. Инструмент ниже оценивает день овуляции и фертильное окно по **первому дню последней менструации** и **длине цикла**. Это **оценка**, и её нельзя использовать как метод контрацепции. **Коротко:** Расчёт овуляции оценивает день овуляции и фертильное окно по первому дню последней менструации и длине цикла. Овуляцию помещают примерно за 14 дней до следующей менструации; фертильное окно начинается за 5 дней до овуляции и заканчивается через 1 день после неё. Результат — лишь оценка, при нерегулярном цикле он ненадёжен, и его нельзя использовать как метод контрацепции. ## Калькулятор **Первый день последней менструации** День выберите12345678910111213141516171819202122232425262728293031 Месяц выберитеянваряфевралямартаапрелямаяиюняиюляавгустасентябряоктябряноябрядекабря Год выберите20262025 Длина цикла 21 дней22 дней23 дней24 дней25 дней26 дней27 дней28 дней29 дней30 дней31 дней32 дней33 дней34 дней35 дней ## Как выполняется расчёт? Менструальный цикл делится на две фазы. В первой созревает яйцеклетка, и **её длительность у разных женщин разная.** Вторая длится от овуляции до менструации и составляет **около 14 дней** независимо от длины цикла. Поэтому расчёт помещает овуляцию **за 14 дней до следующей менструации**: - **День овуляции:** дата последней менструации + длина цикла − 14 дней - **Фертильное окно:** начинается **за 5 дней до** овуляции и заканчивается **через 1 день после** неё Окно настолько широкое потому, что сперматозоиды сохраняют жизнеспособность в половых путях женщины **до 5 дней**. Сама яйцеклетка способна к оплодотворению около **24 часов** после выхода. **Распространённое заблуждение:** что овуляция всегда происходит на 14-й день цикла. Это верно только для 28-дневного цикла. При цикле в 32 дня овуляция наступает не на 14-й, а **примерно на 18-й день**. Допущение о фиксированном 14-м дне поэтому даёт неверный результат. ## Почему это только оценка? - День овуляции **смещается от месяца к месяцу** даже у одной женщины. - Стресс, болезни, режим сна и изменения веса влияют на сроки. - При нерегулярном цикле расчёт **ненадёжен**. ## Телесные признаки овуляции Помимо календарного расчёта, организм подаёт собственные сигналы: - **Изменение выделений:** ближе к овуляции они становятся прозрачными, скользкими, по консистенции напоминают сырой яичный белок. - **Базальная температура тела:** слегка повышается после овуляции. Это повышение показывает, что овуляция **уже произошла**, но не предсказывает её. - **Односторонняя боль внизу живота:** у части женщин при овуляции возникает кратковременная лёгкая боль. **Это не метод контрацепции.** Рассчитать фертильное окно и воздерживаться в эти дни (календарный метод) — ненадёжный способ предохранения; овуляция может случиться раньше или позже ожидаемого. О вариантах — в материале [методы контрацепции](https://www.muratalpay.com.tr/ru/blog/dogum-kontrol-yontemleri-nelerdir-gebelikten-korunma-yollari/). ## Когда обращаться к врачу? - Если цикл **короче 21 дня или длиннее 35** - Если длина цикла **заметно меняется** от месяца к месяцу - Если беременность не наступает после **года** регулярных попыток до 35 лет или **шести месяцев** в 35 лет и старше ## Источники 1. Базовая репродуктивная физиология: лютеиновая фаза длится около 14 дней независимо от длины цикла, поэтому день овуляции оценивают отсчётом назад от следующей менструации. 2. Исследования фертильного окна: окно открывается примерно за 5 дней до овуляции и закрывается через 1 день после неё — исходя из выживаемости сперматозоидов в половых путях женщины и срока жизнеспособности яйцеклетки. Информация на этой странице основана на перечисленных выше национальных и международных руководствах. Страница пересматривается при обновлении этих руководств. ## Информация о приёме и контакты Информация на этой странице носит общий характер. По своему случаю обратитесь к врачу. - **Врач**Op. Dr. Murat Alpay — Врач акушер-гинеколог - **Адрес**Кабинет Op. Dr. Murat Alpay, Tekelioğlu Cd. No:51 B Kat:2, Filo Apt., 07160 Muratpaşa / Antalya - **Телефон**0505 351 77 88 - **Часы приёма**Понедельник – суббота 09:00 – 18:00 · Воскресенье выходной [← Все направления](https://www.muratalpay.com.tr/ru/tedaviler/) --- Исходная страница: https://www.muratalpay.com.tr/ru/tedaviler/yumurtlama-hesaplama/ Последнее обновление: 2026-09-29 Op. Dr. Murat Alpay — Врач акушер-гинеколог Кабинет Op. Dr. Murat Alpay, Tekelioğlu Cd. No:51 B Kat:2, Filo Apt., 07160 Muratpaşa / Antalya 0505 351 77 88 · Понедельник – суббота 09:00 – 18:00 · Воскресенье выходной *Информация носит общий характер и не заменяет осмотр, диагностику и лечение.*