# Симптомы менопаузы и связанные с ней жалобы > Какие бывают симптомы менопаузы? Приливы, нарушения сна, набор веса, туман в голове, изменения со стороны влагалища и мочевых путей — что происходит и что… Дата публикации: 11 апреля 2026 г. · Медицинская проверка: Op. Dr. Murat Alpay **Какие бывают симптомы менопаузы? Приливы, нарушения сна, набор веса, туман в голове, изменения со стороны влагалища и мочевых путей — что происходит и что помогает.** **Короткий ответ:** Менопауза обычно наступает в 45–55 лет; переходный период перед ней (перименопауза) может начаться на годы раньше с нерегулярных месячных. Симптомы бывают примерно у 80–90% женщин, а у четверти они настолько выражены, что мешают повседневной жизни. Чаще всего это приливы и ночная потливость, нарушения сна и усталость, перепады настроения и трудности с концентрацией («туман в голове»), сухость влагалища и мочевые симптомы, боли в суставах и набор веса. Менопауза — естественный этап, когда яичники прекращают работу, уровень эстрогена и прогестерона снижается, а менструации прекращаются окончательно. В Турции, как и в мире, это обычно происходит между 45 и 55 годами. Предшествующий переходный период — **перименопауза** — может начаться на годы раньше и обычно заявляет о себе нерегулярными менструациями. Поскольку рецепторы к этим гормонам есть во всём организме, их снижение одновременно вызывает физические, эмоциональные и когнитивные жалобы. Симптомы отмечают около **80-90%** женщин; примерно у **25%** они настолько выражены, что мешают повседневной жизни. ## Приливы и ночная потливость Самый известный симптом: встречается примерно у **70-80%** женщин. Прилив обычно начинается с внезапного жара в верхней части груди и на лице, сопровождается обильным потоотделением, иногда сердцебиением. Чаще всего длится **2-4 минуты** и может оставить после себя озноб, дрожь и чувство тревоги. Ночью он дробит сон, а одно это уже снижает качество жизни. Страница о лечении по теме [Лечение при менопаузе](https://www.muratalpay.com.tr/ru/tedaviler/menopoz-tedavisi/) Лечение менопаузы — это гормональные и негормональные способы облегчить её симптомы, например приливы. [Подробнее →](https://www.muratalpay.com.tr/ru/tedaviler/menopoz-tedavisi/) ## Нарушения сна и утомляемость Сон страдает не только из-за ночной потливости, но и напрямую от гормональных изменений. **Прогестерон**, обладающий успокаивающим и способствующим сну действием, снижается быстро — засыпать становится труднее, а ночь прерывается чаще. Бессонница и сон, не приносящий отдыха, — одна из главных причин дневной усталости и упадка сил. ## Изменения настроения и «туман в голове» Колебания уровня гормонов напрямую влияют на работу мозга и настроение. - **Перепады настроения и подавленность:** тревога, раздражительность, слезливость, потеря мотивации и уверенности в себе. Риск депрессивного эпизода возрастает более чем **вдвое** по сравнению с предыдущими годами. - **Туман в голове:** трудности с памятью и сосредоточением, трудность подобрать слово, трудность делать несколько дел одновременно. ## Жалобы со стороны влагалища и мочевых путей По мере снижения эстрогена кровоток в тканях влагалища замедляется, сами ткани истончаются и теряют эластичность. Это состояние называют **генитоуринарным синдромом менопаузы**. Проявления: - сухость, зуд и жжение во влагалище; - **боль при половом акте** (диспареуния) и, как следствие, снижение полового влечения; - проблемы с мочевыми путями: частые позывы, недержание, повторяющиеся инфекции. ## Боли в суставах, набор веса и другие физические изменения - **Вес в области живота:** обмен веществ замедляется, мышечная масса уменьшается, а снижение эстрогена меняет распределение жира — он откладывается вокруг талии и живота. - **Боли в суставах и мышцах:** утренняя скованность и распространённые ноющие боли встречаются часто. - **Кожа и волосы:** из-за уменьшения коллагена кожа становится суше и тоньше, морщины углубляются; волосы могут стать сухими и редеть. - **Сердцебиение и головная боль:** необъяснимое сердцебиение, а в годы перед менопаузой — учащение приступов мигрени или головной боли, сгруппированных вокруг менструации. ## Что помогает Эти симптомы способны снизить качество жизни, но терпеть их не обязательно. Регулярная физическая активность и питание, ограничивающее сахар и алкоголь, — первый шаг. Далее, по назначению врача, **гормональная терапия менопаузы** — наиболее действенное средство при приливах и для предупреждения потери костной массы, — когнитивно-поведенческая терапия и негормональные варианты способны сделать этот этап жизни заметно комфортнее. Общая картина — на странице [что такое менопауза](https://www.muratalpay.com.tr/ru/tedaviler/menopoz-nedir/). Автор и рецензент материала **Op. Dr. Murat Alpay** Врач акушер-гинеколог · Стамбульский университет, медицинский факультет (Чапа) [Подробная биография →](https://www.muratalpay.com.tr/ru/hakkinda/) [← Все статьи](https://www.muratalpay.com.tr/ru/blog/) --- Исходная страница: https://www.muratalpay.com.tr/ru/blog/menopoz-belirtileri-ve-menopozda-gorulen-sikayetler/ Последнее обновление: 2026-10-08 Op. Dr. Murat Alpay — Врач акушер-гинеколог Кабинет Op. Dr. Murat Alpay, Tekelioğlu Cd. No:51 B Kat:2, Filo Apt., 07160 Muratpaşa / Antalya 0505 351 77 88 · Понедельник – суббота 09:00 – 18:00 · Воскресенье выходной *Информация носит общий характер и не заменяет осмотр, диагностику и лечение.*